|
три дня перебора калорий не прошли бесследно .. беру себя в руки и добиваюсь своей цели дальше , хотя если учесть , что у меня сейчас проблемы с жкт, то привес и не такой большой ..если он вообще есть
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1206 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 52,58g | Kolh.: 148,91g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Нектарины, Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан. Snacks/Annat: Агуша Сок Яблочный с Мякотью. mer...
|
stadig vikt
|