Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
2750 kcal
|
Fett: 143,30g | Prot: 155,49g | Kolh.: 216,00g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Karedok, Nasi Putih. Middag: Bebek Goreng, Nasi Putih, Terong Balado, Tahu. Snacks/Annat: Bakso dengan Saus (Campuran), Nanas, Madu, Regal Marie Biscuits, Jeruk. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melantijulian 's vikthistorik
|