Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
2225 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 158,18g | Kolh.: 236,15g.
Frukost: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Окское Яичный Белок, Valio Масло Сливочное 82%, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс из Полбы, Зелёной Гречки с Семенами Льна, Медовый Спас Мёд Липовый, Американо. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Залесский Фермер Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Баклажаны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Медовый Спас Мёд Липовый, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сухарики из Печёных Яблок, Casa Kubana Тофу Паштет. Snacks/Annat: Вкусвилл Сухарики из Печёных Яблок, Медовый Спас Мёд Липовый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Myprotein Weight Gainer Blend, Valio Творог Мягкий 4,5%, Лента Яблоко Семеренко, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
782 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Плавание - 1 timme och 4 minuter, Apple Health - 21 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|