Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
2243 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 176,51g | Kolh.: 245,41g.
Frukost: ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Ярмарка Пшеничная Крупа, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Annat: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|