Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
87,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1768 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 76,94g | Kolh.: 212,59g.
Frukost: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Middag: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum, Mayora Teh Pucuk Harum, Silver Queen Almond, Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Risol Mayo, Dua Kelinci Sukro Kedele, Tahu Isi, Relaxa Permen. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|