|
пешком 20, элипс 20, трена с Олей, массажное кресло, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком 20, дела домашние
|
112,5 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
3299 kcal
|
Träning:
элипс - 20 minuter, от маршрутки до дома - 20 minuter, групповая тренировка - 1 timme, тренировка с Олей - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|