Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1357 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 98,39g | Kolh.: 140,49g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin (No Egg). Lunch: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Libby's Vienna Sausages . Middag: Chili's Guiltless Carne Asada Steak, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Corn On The Cob with Butter . Snacks/Annat: Frozen Fruit and Juice Bars . mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|