Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1482 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 95,74g | Kolh.: 167,47g.
Frukost: Plátano. Lunch: Agua de Jamaica, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Jitomate, Aderezo de Ensalada Ranch, Aguacates, Lechuga, Pollo. Middag: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Queso Parmesano (Rallado), Jitomate, Col, Brócoli, Atún en Agua (Enlatado), Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Pronto Gelatina Light, Doritos Nachos (Bolsa). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paco Beyles 's vikthistorik
|