Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1498 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 124,68g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Lunch: Pirulito, Dadinho Bala Dadinho, Scala Queijo Minas Padrão, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Scala Queijo Minas Padrão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Snacks/Annat: Freegells Bala Cereja, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Harald Flocos de Arroz, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Mel, Morangos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daitavares15 's vikthistorik
|