Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
2184 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 141,92g | Kolh.: 217,52g.
Frukost: Coffee with Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Fried Egg. Lunch: Coleslaw , Baked or Broiled Fish. Middag: Chocolate Ice Creams, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Dinner Rolls , Unsalted Whipped Butter Stick, Poultry Gravy, Turkey Breast Meat . Snacks/Annat: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemons (with Peel) , Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Kale . mer...
|
|
827 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|