Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2014
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2014:
|
1234 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 66,75g | Kolh.: 65,26g.
Frukost: Schwan's Fully Cooked Bacon Slices, Butter (Salted), Eggland's Best Large Grade A Eggs, LC Foods LC Multigrain Sandwich Bread. Middag: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, The Biggest Loser Celery Sticks, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Breyers Carb Smart Vanilla Ice Cream, Atkins Endulge Chocolate Candies. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|