Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2014:
|
1634 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 43,37g | Kolh.: 182,81g.
Lunch: homemade turkey wrap. Middag: Brussels Sprouts, Chicken Hekka, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|