Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1700 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 109,25g | Kolh.: 129,61g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Middag: King Манго Сушёное без Сахара, Trend Сэндвич-Ролл с Курицей, Вяленой Клюквой и Орехами, Canti Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Мягкий Камамбер , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кедровые Орехи , Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Snacks/Annat: Нектарин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Pilates - 31 minuter, Träning - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
el'Katarina 's vikthistorik
|