Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1403 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 122,84g | Kolh.: 126,28g.
Frukost: Сарафаново Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Черемушки Смак-Тайм, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паштет печёночный из говядины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Соус для пасты, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Помидоры, Паштет печёночный из говядины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nutriversum Isopro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Астралиссия 's vikthistorik
|