Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
2152 kcal
|
Fett: 103,28g | Prot: 72,28g | Kolh.: 246,10g.
Frukost: Молоко, Малиновое Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, Блины. Lunch: Рыба Копченая, Макси Кутабы с Картофелем и Жареным Луком , Печень Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Пирожок с Печенью. Middag: Чак-Чак, Клубника, Малина. Snacks/Annat: Кофе Латте, Лимонад, Картофельные Чипсы, Клубника. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stasy.kazakova 's vikthistorik
|