Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1681 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 131,54g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Креветки, Хлеб Бородинский. Lunch: Рапаны, Салат Овощной с Маслом. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Макси Скумбрия Гриль, Сэн Сой Фунчеза. Snacks/Annat: Sen Soy Чипсы Нори, Сыр Камамбер, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Арбуз, Перекресток Инжир Свежий. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|