Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1954 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 66,34g | Kolh.: 270,01g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Warburtons Medium Sliced White Bread, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Scrambled Egg. Lunch: Hartley's Strawberry Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Tomato Soup. Middag: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jacob's Cream Crackers, McVitie's Digestives Snack Bar , Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|