Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 94,82g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nestle Corn Flakes, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Kerupuk Udang, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Solaria Chicken Cordon Blue, Telur. Snacks/Annat: Tugu Jogja Bolu Kukus, Nescafe Classic, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maulidmau 's vikthistorik
|