Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
799 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 50,12g | Kolh.: 103,37g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Singkong Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Middag: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lalapan, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Manggis, Telur Dadar, Tempe Gembus. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatul ela 's vikthistorik
|