Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1279 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 62,26g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: Framboises, Figues, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Oranges. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Herta Lardons Fumés, Courgette, Milsani Creme Liquide, Carrefour Gruyère Râpé, Oeuf, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Carrefour Terrine de Lapin, Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Bjorg Galettes 4 Céréales. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|