Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1053 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 87,58g | Kolh.: 93,70g.
Frukost: Evian Eau Minérale Naturelle, Café au Lait. Lunch: Escalope de Poulet, Spaghetti. Middag: Choux Blanc, Chou Rouge, Douce France Émincés de Filets de Poulet, Oeuf Dur, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Annat: Lait de Soja, Carrefour Amandes , Evian Eau Minérale Naturelle. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Situps - 6 minuter, Hopprep - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamebridelice 's vikthistorik
|