Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
93,3 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
2143 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 200,00g | Kolh.: 192,81g.
Frukost: Bananas, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Steak, Scrambled Egg, Tomatoes, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Zucchini. Middag: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Annat: Helados Mexico Fresa-Strawberry Premium Ice Cream Bars, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beef Steak, Asian Pears, Bananas. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
30.0% 61.7lbs fat
36.3% 74.6lbs muscle
15 sep 22 av medlem: BMax666
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|