Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
115,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1020 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 82,27g | Kolh.: 75,60g.
Frukost: Metamucil Orange Smooth Powder, No Name Peameal Bacon, Egg, 1% Fat Milk, Heinz Tomato Juice (156ml). Lunch: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Fresh Ham, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mixed Salad Greens, Caesar Dressing. Middag: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Metamucil Orange Smooth Powder, Arla Havarti Cheese Snack. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|