Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1102 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 73,78g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Café, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Artesano Original, Hortifruti Manga Tommy. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Banana-da-Terra Madura Fervida, Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Annat: Mamão, Coco, Hortifruti Manga Tommy, Habib's Esfiha de Espinafre. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|