Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1182 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 63,15g | Kolh.: 111,50g.
Frukost: Morangos, Manteiga (com Sal), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Tomates, Alface, Mostarda Dijon, Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. Middag: Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Suco Verde. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Vandring - 55 minuter, Gym - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinne.geovanna 's vikthistorik
|