Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 44,85g | Kolh.: 172,91g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Обычные Блины. Lunch: Моти, Bio Max Био-Кефир 1%, Sababa Хумус, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Персик, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сахар, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|