Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
1053 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 40,94g | Kolh.: 179,42g.
Frukost: Ikan, Apel, Jeruk Nipis. Lunch: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tahu Goreng, Jeruk Nipis, Sayur Campuran, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), KFC Rice. Middag: Bawang Putih, Kubis, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Jeruk, Air (Botol). mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Träning - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aida haris 's vikthistorik
|