Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
119,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 84,99g | Kolh.: 245,70g.
Frukost: Activia Cremoso Coco, Compota com Açucar Reduzido, Continente Tostas Trigo Integrais. Lunch: Feijoada de feijão preto e peito de frango. Middag: Salada de Macarrão ou Massa com Queijo. mer...
|
|
3524 kcal
|
Träning:
Ginásio - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|