Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 92,94g | Kolh.: 172,49g.
Frukost: Мёд, Чай, Лук, Сыр, Колбаса Докторская, Каравай-СВ Хлеб Акуловский , Магнит Огурчик Соленый, Майонез, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосолёная Филе-Ломтики, Каравай-СВ Хлеб Акуловский , Чеснок, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сметана 20%, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Болгарский Перец, Брокколи, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iNatalisha 's vikthistorik
|