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Am 4ten Oktober jedes Jahres wird den Jahrestag meines Trainins sein. Jetzt schon, alles ist gerechnet
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78,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2014:
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1664 kcal
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Fett: 32,84g | Prot: 197,05g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. mer...
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2067 kcal
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Träning:
Sömn - 23 timmar, Vila - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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