Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2014
|
99,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2014:
|
1364 kcal
|
Fett: 92,28g | Prot: 62,58g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Кофе с Молоком, Белая Долина Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сливочный Сыр, Valio Сметана 42%, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. Middag: Арбуз, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|