|
72,20. +450грамм.
|
72,2 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1839 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 128,76g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: Останкино Ветчина Мраморная, Перекресток Яйцо Куриное, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: ООО"Тульский Кондитер Плюс" Изделие Хлебобулочное "Восторг" с Начинкой со Вкусом Малины(Бисквитное), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглое Лето Гавайская Смесь. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Какао Глазированная, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сливы. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 5 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|