Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2014
|
103,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2014:
|
1636 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 123,03g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Alpenmark Kasländer, Roggen Knäckebrot, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gurke (Geschält), Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut. Middag: Kohlrabi, Möhren, Edeka Pizza Fleischkäse, Vanillesoße, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Äpfel, Brandt Zwieback, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|