|
8월휴가이후 다시조금씩 올라가다내려가다반복하다명절후급찐후 빠르게복귀중.
다시8주미션스타트
간식금지.식단철저히 .부위별웨이트로라인만들기
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 58,05g | Kolh.: 141,20g.
Frukost: 아보카도, 토마토. Lunch: 무생채, 고사리볶음, 햇반 현미밥, 닭가슴살. Middag: 정식품 리얼아몬드, 귤, Sunnuts 하루견과, 샐러디 시저치킨랩. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|