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19.0
25.8
30.80
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43,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2022:
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1382 kcal
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Fett: 42,90g | Prot: 126,42g | Kolh.: 135,86g.
Frukost: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, めかぶタレ付, ポンパドール ドゥリーブル1/2, きゅうり, オーケー カンパーニュ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Middag: Dole グレープフルーツジュース, セブンイレブン ケイジャンチキン, 焼き鳥（タレ). mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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