Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
488 kcal
|
Fett: 21,52g | Prot: 40,70g | Kolh.: 33,71g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Хлебец. Lunch: Мёд, Творог 5%. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|