Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 88,60g | Kolh.: 33,98g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Peito de Frango, Sicao Cacau em Pó 100%. Lunch: Alface, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino Japonês, Brócolis Cozido. Middag: Alface, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Brasfrut Polpa de Açaí, Kefir de Leite, Morangos, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabricia2615 's vikthistorik
|