|
Terza pesata dopo ulteriore. ..........
h: 13:10
|
121,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2014:
|
1925 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 123,12g | Kolh.: 229,96g.
Frukost: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Cappuccino. Lunch: Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Cozze Gratinate, Caffè Espresso, Risotto ai Frutti di Mare. Middag: Arance, Baguette, Zucchine Cotte (da Fresche), Peperoni Gialli Dolci, Petto di Pollo, Carne, Carote. Snacks/Annat: Uva, Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|