Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1884 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 70,72g | Kolh.: 259,45g.
Frukost: Pepino (com Casca), Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker, Sarloni Biscoito de Coco, Pão Francês, Paçoca. Lunch: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Middag: Saboratta Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tomates, Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|