Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2014
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2014:
|
1595 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 112,13g | Kolh.: 108,50g.
Frukost: Sainsbury's Skimmed-Milk, Nakd Banana Crunch. Lunch: Radishes, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Boar's Head Prosciutto Di Parma, Great Value Medium Black Olives, Kabanos, Sainsbury's Sweet Chilli Salmon Fillet, Soft Boiled Egg. Middag: Taste the Difference British Beef Meatballs. Snacks/Annat: Life (Can), Milk Drink Chocolate. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|