Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1194 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 105,74g | Kolh.: 70,27g.
Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Спагетти Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Annat: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|