Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
87,7 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1860 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 152,33g | Kolh.: 218,44g.
Lunch: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Middag: McCain Deep'n Delicious Chocolate Cake, Brownie with Icing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), White Rice, Skotidakis Tzatziki. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Peaches. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|