Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1092 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 76,70g | Kolh.: 125,40g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Яйцо Куриное, Витконпродукт Сальтисон Домашний, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. Middag: Камако Майонез Столичный, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Батон Нарезной, Помидоры, Витконпродукт Рулет Балканский, Сладкий Красный Перец, Сливы. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|