Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 58,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2009:
|
1138 kcal
|
Fett: 13,47g | Prot: 83,20g | Kolh.: 216,09g.
Frukost: Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Whole Wheat Bread, Onions, Egg White. Lunch: cocopop, Sugar Free Creamsicle, Broccoli. Middag: Green Peppers, Red Tomatoes, Tofu Shirataki Noodles, Onions, Boneless Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, Cool Whip Whipped Topping Sugar Free, Sugar Free Gelatin Dessert, cocopop, Sugar Free Fudgesicles. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|