Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
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78,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 september 2022:
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1460 kcal
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Fett: 51,68g | Prot: 45,23g | Kolh.: 178,03g.
Frukost: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kirschtomaten, Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, Plattpfirsich, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. Middag: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Merlot. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
13 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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13 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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Nein...ich war total artig und habe sogar 2 Stunden getanzt gestern 🤷. Das Schwitzen und die Bewegung zeigen sich dann hoffentlich morgen.
Alles gut bei dir?
13 sep 22 av medlem: Schaka679
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Bei mir ist alles bestens 💪💪. Was tanzt Du
13 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
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5 Rhythmen und Contact Improvisation...wobei ich hier wegen Corona eine Pause gemacht habe und 2xTanzen die Woche ist mir zu viel. Aber vielleicht starte ich nach den Herbstferien wieder...
14 sep 22 av medlem: Schaka679
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Schaka679 's vikthistorik
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