Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
96,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1409 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 39,98g | Kolh.: 210,92g.
Frukost: Taste of British Isles Scones, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Waldhonig, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lunch: Feigen, Zwetschgen, Krapfen, Rapunzel Kokos- & Mandelmus mit Dattel, Netto Snack-Gurken, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Middag: Bertolli Olivenöl, Elstar, Aldi Rote Paprika, Butternut Kürbis, Falafel, Combino Risotto Funghi. Snacks/Annat: Alesto Tunesische Datteln, Nimm2 Lachgummi Softies, Aldi Trauben Kernlos, Elstar. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|