Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 65,88g | Kolh.: 150,28g.
Frukost: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Зеленый Чай. Lunch: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Томатная Паста, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Персик, Чай, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Annat: Сахар, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|