Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1701 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 104,73g | Kolh.: 192,42g.
Frukost: Сахар, Фрау Марта Закуска Румынская со Свеклой, Афипский Хлебокомбинат Хлеб "Нежный", Веселый Молочник Творог 5%. Lunch: Шаурма. Middag: Фрау Марта Закуска Румынская со Свеклой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Масло Подсолнечное, Националь Маш. Snacks/Annat: Smart Formula Фруктово-Ореховый Батончик Raspberry-Lime. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|