Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
98,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
2147 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 102,21g | Kolh.: 216,48g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kananjauheliha, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Middag: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Snacks/Annat: Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Kevyt Maito, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Pingviini Suklaajäätelö, Valio Tiikeri Kermajäätelö. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|