Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1572 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 71,72g | Kolh.: 188,27g.
Frukost: Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, IL Патио Овощи Гриль, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Картофель Фри, Куриное Филе на Гриле. Middag: На Парах Фаршированный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Арбуз, Яндекс Лавка Арбуз, Перекресток Арбуз, Голден Яблоко , Яблоко, Конфета, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
|
4247 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cirkelträning - 50 minuter, Cykling - 15 minuter, Apple Health - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|